lundi 28 avril 2014

rectificatif

36min32s pardon….encore mieux!

10 kms de Chassieu 27 Avril 2014

Clément a assuré sur cette course:
39ème / 564 …..en 36min54s!!!!
ça c'est de la perf!
Bravissimo!

Challenge de la côte roannaise 27 /04/2014

La MJC Monplaisir était aussi représentée ce WE dans les Monts de la Madeleine par David:
2 courses:
- 14kms / 500D+ en nocturne le samedi soir: 1h36min
- 32 kms / 14000D+ le dimanche matin : 4h28min
45e sur 47 finishers, pour 54 inscrits
Bravo David et bonne récup!

dimanche 27 avril 2014

Trèfle Talançonnais 27 Avril 2014

21 kms pour Béa et Odile:
ex aequo, arrivées main dans la main, le sourire aux lèvres…..
2h16min54s, respectivement 92 et 93e….sur 95!!!!! (sauf si on compte les 12 abandons quand même!!!! alors sur 107 )
Belle course nature, des gens super sympas sur le parcours et le vélo balai (on a du coup bien discuté!!!)  de 81 ans! Top non?
Bravo Béa pour cette première!
En ce qui me concerne, gros coup de mou au 10 ème km….aïe….puis la machine est repartie!

mercredi 16 avril 2014

7ème édition Lyon Urban Trail

LUT : 100 % Lyon,  100 % plaisir

13 avril 2014 -- 1ère participation sur le grand parcours du Lyon Urban Trail, j’y ai découvert un tracé agréable, roulant et teinté de verdure printanière (et oui !).

Plusieurs passages fort sympathiques : juste avant Sainte-Foy-lès-Lyon, nous avons emprunté une partie de la montée de Choulans (descendue en 2012 lors de la SaintExpress) et son prolongement, le secteur sur Saint-Just et le théâtre antique de Fourvière (séquence nostalgique : j’ai habité dans le 5ème autrefois) et aussi la boucle sur Caluire.
Avec ce grand soleil, ce fut très plaisant de courir en ville en plein cœur de Lyon et puis gravir près de 6 000 marches, c’est quand même la grande classe ;)

23ème femme sur 75, ça aussi, ça le fait ! ^^
Lyonnaise d'adoption, effectuer le long parcours du LUT était une façon de rendre hommage à cette belle ville d'accueil... Pour l'année prochaine, pourquoi pas tenter ce fameux trail de Buis les Baronnies ?
... à suivre !

mardi 15 avril 2014

CR Trail Rochetaillé



Bon c’est le temps des CR, je rédige donc mon 1er.

Ce trail de 23 km (950D) devait être mon 1er objectif de la saison mais il a fallu que des énormes chutes (quasi les seules de l’année) tombent dans la Loire fin novembre et repousse la course en ce dimanche 13 avril.

Me voici donc ce dimanche par un beau soleil perché dans le Pilat trouvant une place de parking tout juste 1h avant le début de la course.

Plein de monde autour de moi (3 courses 2 marches sont prévus au départ) et un gros bordel en vue.

Dossard et collègue de trail retrouvés je me mets en position pour le 23 km fatigué car en pleine préparation du Nivolet Revard

Objectif 2h45 et ne pas se faire mal.

9h je me mets en place et voici que le 23 km débute (le 15 km et le 8 km partent 15 min plus tard) commence alors pour moi et mon collègue en partant bon dernier (avec un gros trou dès le 1er km) une course de gestion (ne pas se griller en suivant les autres) à la montre et au cardio.
7ème kilomètre 1er ravito et les 2 premiers du 15 km qui nous rattrapent. (Ça file vite).
Les kilomètres s’enchainent ainsi que les chemins et les cailloux. Les jambes répondent bien, le cœur reste bas. On rattrape les premiers coureurs dont certains sont très mal au point, j’en profite pour donner une barre et un gel à la 1re espoir qui m’a l’air à l’agonie.
15ème km la grosse difficulté du parcours avec un mur devant nous. 2 km de montée et 270m D+
Et là patatras gros coup de mou, plus de respiration, je souffre, je prends un gel qui m’assomme, la montée est longue, difficile.
Arrivé en haut en souffrant j’accueille le 2ème ravitaillement avec le sourire, je souffle un coup, je mange une pâte de fruits et je repars pour la descente finale (300 D-) vers Rochetaillé.
Les jambes répondent à nouveau, j’accélère, je maitrise bien ma descente.

Je franchis la ligne en 2h44.01 et 316ème sur 345.
Je suis pile dans les temps recherchés.

À part le gros coup de mou lors de la montée, la course s’est bien déroulée et a pris un petit air de footing à certains endroits. Aucun bobo à l’horizon

Prochaine échéance dans 3 semaines dans les Bauges pour 8h de souffrance.

Cédric

lundi 14 avril 2014

Le Beaujolais nouveau ....

Et pour ceux qui aiment le vin, y’a aussi le Beaujolais !!!

Très belle course que ce Beaujolais Village Trail, des vignes, des sous bois, des bons raidillons (la montée de la source notamment, près de 2km à plus de 20%....), de la chaleur,…une belle organisation et une très bonne ambiance.

Pour moi après 3 mois d’arrêt suite à la STL 2013 et 1 mois de reprise, c’était un peu la rentrée des classes, je décidais d’être raisonnable et de partir sur le 30km (et non comme l’année dernière sur le 63km où insuffisamment préparé j’avais pas mal souffert).

Ma course fut plutôt régulière, un départ maitrisé puis de bonnes sensations tous le long du parcours, un peu souffert de la chaleur sur la fin en plein soleil et au milieu des vignes.

La montre affiche 29.7km et 1300m de d+ en 3h17 pour un objectif de 3h15

Très content pour une reprise.

yanis

Buis les Baronnies le 13/04/14

Pour ceux qui préfèrent les cailloux aux marches, les essences de romarin et de thym à celle du diesel, le Ventoux à Fourvière, le trail de la Drôme est fait pour vous !
Et la MJC était en force sur Buis les Baronnies ce WE!
Sur le 14km, Jean Christophe, sur le 25km, Stéphanie, et sur le 39km, Florent, Floris et Moi ( Francois). Olivier D est forfait pour cause de tendinite mais il est quand-même venu supporter la MJC.
Dès le samedi nous nous sommes retrouvés pour partager un verre (alcoolisé ou non) après avoir récupéré nos dossards.
Dimanche matin, départ matinal à 7h pour les 3 compères du 39km.
Puis à 10h c'est au tour de Stéphanie de s'élancer sur le 25km
Et enfin 11h, alors que le soleil commence à taper fort, le 14km part avec JC.

Sur le 39km, le départ s'est fait vite, vite !
Le parcours était divisé en 2 boucles, la première correspondait à celle du 25km et 1150mD+ et la seconde à celle du 14km et 650mD+.
Floris part très vite si bien qu'on le perd de vue rapidement. Je reste avec Florent sur les 2 premiers kilomètres avant de la laisser filer de peur de me griller sur la première ascension.
Il serait trop long de vous décrire le parcours mais comme à son habitude le trail de Buis les Baronnies, nous fait profiter de belles ascensions, de passages dégagés en crête, de descentes en monotraces rapides ou très techniques, de traversée de rivière à gués, de végétation méditerranéenne... Ces 25 premiers kilomètres furent grandioses mais attention à ne pas se laisser trop griser car les chutes sont nombreuses et pardonnent peu...

Je finis la première boucle avec une demi-heure d'avance sur mon timing, 2h25 au lieu des 3h prévues. Cette avance m'inquiète un peu sur la suite du parcours.  Avec l’effervescence au départ du 25km à Buis, je zape complètement le 2e ravito...
On enchaine ensuite avec la 2e boucle. 10km d'ascension pour nous élever 650m plus haut. Dur dur pour le moral... A mi-côte, alors que je pensais être loin derrière Floris et Florent, j'entends "Alors Labaste on traine?". C'est Florent qui me rejoint. Je ne sais pas du tout où j'ai pu le doubler pour qu'il se retrouve derrière moi. Mais il arrive au bon moment; La galère est toujours plus agréable à deux. Lui commence à cramper...
On passe le col en profitant des vautours percnopètes qui tournent au-dessus de nos têtes...
Puis c'est la descente finale de 650m en 4km... Attention aux genoux. Je laisse passer Florent plus à l'aise en descente. Ca tourne, ca tape, ca fait mal...

On arrive enfin sur Buis. On voit l'arche d'arrivée à moins de 100m mais..... torture atroce, l'organisation nous fait remonter une rivière sur 1km dans le village pour la traverser et la redescendre avant de franchir cette arche... Gros coup, très gros coup sur le moral dont beaucoup ce seraient bien passés... Mais bon on arrive, on est quand même heureux mais vidé!
Florent m'attend à l'arrivée avec nos deux moitiés respectives. Mais où est Floris?
A notre plus grande surprise, Floris arrive peu après nous. Il a subit un gros coup de moins bien lors de la 2e boucles qui l'a fait considérablement ralentir... Mais une autre question reste en suspend: "Où nous sommes nous dépassés encore une fois?"

Par la suite après nous être copieusement réhydraté, nous avons attendu les arrivées respectives de Jean-Christophe sur le 14km et Stéphanie sur le 25.

Au final:
sur le 14km: (sur 309arrivants)
- JC: 118e , 2h04min22s
sur le 25km: (sur 939partants)
-Stéphanie: 731, 3h39min37s
sur le 39km: (sur 427partants)
- Florent: 119e, 4h45min16s
- Francois: 135e, 4h50min59s
- Floris: 196e, 5h09min51s

PS: notre athlète Arnaud finit le 25km, 12e en 1h54min38s






dimanche 13 avril 2014

LUT 13 Avril 2014


36kms
Laure  527/840    4h10min29s

12kms
Hervé  1455/3081 1h42min38s
Olivier B.  1455/3081 1h42min53s

Bravo à tous!

De nombreux coureurs de la MJC ont profité de cette belle météo pour aller arpenter les sentiers, il y avait même un coureur engagé sur le marathon de Londres.

Bravo à tous !!

Trail Rochetaillée :
Sur le 23km
Cédric : 2h44m25s – 316/345

Trail Drôme :
Sur le 39km
Les 3 « F »
Florent : 4h45m16s – 119/356
François : 4h50m59s - 135/356
Floris : 5h09m51s – 196/356
Sur le 25km
Stéphanie : 3h39m37s – 731/825
Sur le 14km
Jean Christophe : 2h04m22s - 118/309

Beaujolais Village Trail :
Sur le 63km :
Mathieu : 8h49m28s – 63/166
Sur le 30km :
Yanis : 3h17m44s – 115/393

Marathon de Londres :
Sur le 42.195km ....
Philip : 3h39m35s – 5604/ beaucoup....